糖質疲労日記

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は納豆卵かけオートミールです。先日購入したナンプラーに少々はまっており、ナンプラーをかけました。．．.美味しいです！ 糖質量は18.1g...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は納豆卵かけオートミールです。納豆追加でタンパク質upです。 糖質量は20.8g 昼食 パートまかないご飯はチキンのカレーあ...

こんにちは！ まいたけこです！お久しぶりとなりました。 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 パートまかないご飯はミンチカツ定食です。久しぶ...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食はタンパク質upのために納豆をプラスして納豆卵かけオートミールにしました。当たり前に美味しいです。夕食時に納豆を食べようと思うものの他のおかず...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 間食 最近購入した新しいプロテインが美味しくてはまっているのでよく飲んでいま...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 昼食は一人ご飯でしたが、ちゃんと自炊をしました。我ながら偉いで...

こんにちは！ まいたけこです！ 大変お久しぶりとなりましたが、昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は変わらず卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 パートまかないご飯は鰹の刺身でし...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 この日はあまり食欲がなく卵かけオートミールを食べる気分にならならなかったので、さつまいもをふかして塩をかけて食べました。少々ひどい写真ですが．．....

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 この日のパートまかないご飯は天丼でした。エビ、かぼちゃ、インゲンの天ぷ...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールを食べましたが、写真を撮り忘れました．．. 糖質量は18.1g 昼食 昼食は盛りだくさんでした。八百屋で...