お久しぶりです！
まいたけこです！
本日の食事内容です！
朝食
実家ご飯です。
豚汁、わかめご飯、塩鮭、クリームシチューを食べました。久しぶりの実家ご飯は美味しいですね。
糖質量は豚汁3.72g、わかめご飯35g、塩鮭0.1g、クリームシチュー3.64g 合計42.46g
昼食
実家からサンドウィッチをもらってきました。
糖質量は胸肉とセロリのサンドウィッチ21.4g、きんぴらと卵、セロリのサンドウィッチ24.5g 合計45.9g
夕食
こちらも実家からもらってきたちらし寿司、鶏トロ塩こしょう焼き、鯖の塩焼き、味噌汁を食べました。
糖質量はちらし寿司70g、鶏トロ塩こしょう焼き0g、鯖の塩焼き1.01g、味噌汁4g 合計75.01g
まとめ
昼食：42.46g
朝食：45.9g
夕食：75.01g
合計：163.37g
オーバーでございます(笑)
おまけ
しばらく実家の方へ帰っていたので少しの間ブログをお休みしていました。
その期間は糖質たっぷりの食事をしていました。普段は糖質疲労を意識した食事をしていますが、実家に帰ったときや友人に会うときなどはあまり気にせずに楽しく美味しく食べるようにしています。そのおかげで体が重くなったように感じます(笑)また食生活を戻していこうと思います！
いろいろな人に会って話して、みんなそれぞれの環境で頑張っているのだなぁと刺激をたくさんもらいました！
では、また明日です！
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