こんにちは！
まいたけこです！
今日の食事内容です！
朝食
今日の卵かけオートミールですが、海苔をちぎる時間がなくごまをかけました。香ばしくてこれはこれで美味しかったです。
糖質量は18.1gです。
間食
ばたばたしていて写真は撮れませんでしたが、パート前にきなこパルスイートかけヨーグルトを食べました。最近ばたついています．．.もう少しゆとりを持ちたいですね。
糖質量は4.6gです。
昼食
本日のパートまかないご飯はチキンカツ丼でした！とろとろしていて甘塩っぱくて美味しかったです。
糖質量はチキンカツ丼105g．．.！、味噌汁2g、漬け物1.2g 合計108.2g．．.！
チキンカツ丼ってこんなに糖質高いんですね．．.！驚きました．．.
間食
小腹が空いたのでナッツとプロテインで腹ごしらえです。
糖質量はミックスナッツ1g、プロテイン3.1g 合計4.1g
夕食
夕食はキムチ鍋、鶏手羽と大根、人参の煮物、ちくわとキャベツのオイマヨ炒め、鯛のあらの塩焼き、納豆です。キムチ鍋、納豆以外は残り物です。
キムチ鍋って何でこんなに美味しいんでしょう。好物のようです。
糖質量はキムチ鍋14g、鶏手羽の煮物7g、オイマヨ炒め3g、鯛のあらの塩焼き0.1g、納豆2.7g 合計26.8g
まとめ
朝食：18.1g
間食：4.6g
昼食：108.2g
間食：4.1g
夕食：26.8g
合計：161.8g
おまけ
今まいたけこはとてもワクワクしています。何がとは言いませんがとにかく楽しみです！！！
では、また明日です！！！
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