29kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

冷凍のご飯がずっと残っていたので、そろそろ消費しなくてはということで久しぶりに家でご飯を食べました。納豆卵かけご飯と鶏ハムです。美味しかったです。

糖質量は納豆卵かけご飯28.9g、鶏ハム0.1g　合計29g

昼食

夫が「サムギョプサルを食べたい！！」と言うので．．.豚肉をサムジャンに付けてサムギョプサルです！(笑)豆板醤を付けても美味しかったです。

糖質量はサムギョプサル9g、あごだしスープ4g　合計13g

間食

小腹が空いたのでベトナム旅行で買ったお菓子を食べました。スウィートポテトチップスの方は甘さ控えめの芋けんぴのような味で美味しかったです。ジャックフルーツチップはマンゴーを揚げたような不思議な味でしたがなかなか美味しかったです。とにかくどちらも量が多かったです(笑)海外のお菓子は未知なので面白いですね。

糖質量はスウィートポテトチップス11g、ジャックフルーツチップ21g　合計32g

夕食

夕食にはマグロのあらを使って竜田揚げを作ってみました。見た目が黒いですね(笑)下味の醤油を入れすぎたようでしょっぱかったです。またリベンジですね。あとはキャベツとツナのポン酢和え、あごだしスープです。

糖質量は竜田揚げ8.9g、ポン酢和え3.6g、あごだしスープ2.6g　合計15.1g

まとめ

朝食：29g

昼食：13g

間食：32g

夕食：15.1g

合計：89.1g

おまけ

ベトナム旅行から帰ってきたばかりですが、この日はGWには何しようか．．.家族会議をしました。本屋へ行って旅行雑誌を見てああでもないこうでもないと考え、帰宅後もずっと調べていましたが結局決められませんでした．．.考えすぎて疲れてしまって、「もう近場で良いかね？」と言い出しています(笑)せっくの長めの休みなので何かやったことないことを経験してみたいです。とはいえ休みの予定を立てるのはワクワクして楽しいですが、気力がいりますね(笑)二人とも疲れ切って、夜は口数が少なくなりました．．.GWまで1ヶ月ちょっとなので、また気を取り直して頑張りすぎず予定を考えていきたいと思います。

では、また明日です！