46kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

卵を切らしていたので、豆乳にオートミールとミックスナッツを入れて食べました。

糖質量は6.2g

昼食

お弁当を持って公園へお花見をしに行きました。

チーズオムレツ、ブロッコリー、鶏トロのバルサミコソースかけ、トウモロコシご飯、スープジャーにクリームシチューを入れて持って行きました。これで二人分で足りないかなと思いましたが、だいぶ満腹になりました。外で食べるご飯はやっぱり美味しいですね。

糖質量はチーズオムレツ5g、鶏トロのバルサミコソースかけ3g、トウモロコシご飯53g、クリームシチュー13g　合計74g

間食

帰り道、買い物ついでに大福屋さんについつい寄ってしまい、大福5つ買いました．．.歩きながら2つ食べ、残りは帰宅後に美味しく食べました。

糖質量は1人分で101g．．.！

夕食

夕食はふるさと納税で送られてきた牛肉ですき焼きにしました。夫作です。前回のすき焼きでは手に入れられずに悔しかった春菊ですが、今回は手に入れることが出来ました！嬉しくて2袋買ってしまいました！

はちみつで作ったものと、パルスイートで作ったものと、食べ比べてみました。はちみつの方がこってりした甘みで、パルスイートの方はさっぱりした甘みで、どちらも美味しかったです。糖質を控えめにしたいときはパルスイートを使うようにするのが良さそうです。2鍋作りましたが、全体の2/3位2人で食べきりました！お腹がぱんぱんになりました(笑)

やはり春菊の存在感が大きかったです！絶対春菊ありが美味しいですね！さっつまいもも椎茸も人参も．．.どの食材も美味しく食べられました。

糖質量は55g

まとめ

朝食：6.2g

昼食：74g

間食：101g

夕食：55g

合計：236.2g

糖質摂り過ぎましたーーー！(笑)

完全に大福が要因です．．.

おまけ

昨日はお花見に行きました。5分咲きくらいでしたが、綺麗な桜を見ることが出来ました。次週末が満開になりそうなので、また違うところに行ってみたいと思います。

久しぶりにお弁当を持って出かけるということで楽しみにしていました。凝ったお弁当ではありませんでしたが、公園でご飯を食べると、開放感があってとても美味しく感じました。どうして、外で食べるご飯はこんなに美味しいんでしょう．．.早くピクニックが出来る季節になってほしかったので、寒かったですが念願でした。

以前に買ったグローブとフリスビーも持って行き、キャッチボールをしました。予想以上に風が強く寒くて早めに切り上げましたが、久しぶりのキャッチボール楽しめました。夫が大荷物になりながら運んでくれ、感謝です。なかなか家の近くにはピクニックやキャッチボールが出来るような公園はないので、出来たら嬉しいなと思っています。

この調子で、今年もたくさんピクニックをしたいと思います！

では、また明日です！