56kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

朝食は卵かけオートミールです。

糖質量は18.1g

昼食

この日のパートまかないご飯は天丼でした。エビ、かぼちゃ、インゲンの天ぷらが乗っていて、とても豪華で美味しかったです。美味しい天丼は胃もたれしないんですね。

糖質量は天丼103g、味噌汁3g　合106g．．.！

やはり糖質高めです。が、美味しいので良きですね。

夕食

この日は夫が会食だったため一人ご飯でした。

山盛りサラダ、角煮、ひじきの煮物、ハンバーグ、納豆です。

最近野菜を意識的にたくさんとるようにしています。ドレッシングはヨーグルト、粉チーズ、塩こしょうを混ぜて作りましたが、夫にも好評でした。

ハンバーグは少々久しぶりとなりました。いつもは豚ひき肉で作るのですが、今回は牛豚合い挽きを使用したので普段よりも柔らかくジューシーだったように感じます。

糖質量はサラダ35g、角煮0.1g、ひじきの煮物4.7g、ハンバーグ7g、納豆2.7g　合計49.5g

間食

食後にナッツヨーグルトを食べました。パルスイートをかけています。

糖質量は7.7g

まとめ

朝食：18.1g

昼食：106g

夕食：49.5g

間食：7.7g

合計：181.3g

おまけ

週末がやってきました。もうすぐGWですね。ワクワクしているまいたけこです。

今回のGWでは初めてのキャンプをする予定です。シュラフやマットなど購入し、すっかりキャンプ気分です。始めてシュラフに入ってみましたが、こんなに温かいんですね！(快適に昼寝が出来ました(笑))山の方に行くのでGWでも気温が低そうなので、特に夜はちゃんと眠れるのか不安なところです。(夫はあんまりちゃんと考えていないのか、「大丈夫でしょう」と脳天気なことを言っています．．.)

キャンプグッズって可愛いものがたくさんあって、見ているとたくさん揃えたくなってしまうのですが、キャンプにはまるかまだ分からないので、グッズはあまり初めから揃え過ぎないようにしています。なので、家にあるものや100均で用意しようと思っています。はまりそうであれば、少しずつ集めたいですね！

天気は少し前の予報では雨だったので残念に思っていましたが、予報が変わって晴れになっていました！やりました！日頃の行いが良いのでしょうか．．.

さぁ、無事に楽しめるのか．．.！楽しみです！！

では、また明日です！