58kcal

こんにちは！

まいたけこです！

大変お久しぶりとなりましたが、昨日の食事内容です！

朝食

朝食は変わらず卵かけオートミールです。

糖質量は18.1g

昼食

パートまかないご飯は鰹の刺身でした。もちもちでさっぱりしていて美味しかったです。家ではたまにしか刺身は食べないので嬉しいですね。

糖質量は鰹の刺身0.1g、ご飯50g、味噌汁3g　合計53.1g

間食

夕食で爆食いを防ぐために．．.プロテインを飲みました。

糖質量は3.3g

夕食

夕食は新タマネギの梅サラダ、鶏トロの甘辛ニラ玉、椎茸のチーズ焼き、豚こま白菜のごま味噌スープです(納豆は結局食べきれませんでした)。

新タマネギは生でも果物みたいに甘くて美味しかったです。新タマネギは生に限りますね！

椎茸のチーズ焼きは香ばしくて美味しかったのですが、椎茸のチーズ焼きを食べた後からなぜか急にお腹がいっぱいになってしまいました．．.(椎茸が肉厚だったからでしょうか．．.？)

糖質量は新タマネギの梅サラダ4g、鶏トロの甘辛ニラ玉4.1g、椎茸のチーズ焼き1.3g、豚こま白菜のごま味噌スープ9.4g　合計18.8g

まとめ

朝食：18.1g

昼食：53.1g

間食：3.3g

夕食：18.8g

合計：93.3g

おまけ

GWを挟んでブログの習慣がすっかり途切れてしまい、非常に久しぶりの投稿となりました。

GWは初のキャンプを経験したり実家に帰ったりと満喫しておりました。

特に初のキャンプはとても楽しかったです！寒かったり暑かったり、少々不便な面もありましたが、それ以上に自然の中で過ごしたことでパワーをたくさんもらえました！またキャンプをしたいと思えたので、やってみて良かったです！帰宅してからキャンプグッズが欲しくなってしまいました(笑)テントやランタンやチェアなど．．.揃え始めたらきりが無さそうですが(笑)要検討です。

GWあたりから糖質やお酒を気にせず摂取していたり、睡眠リズムか崩れていたせいか、だんだんとズボンがきつくなっていきました！(笑)体重は計っていませんが服がきつくなっているので完全に太りました．．.(笑)少々焦っていますが、これは仕方ないですね。食事内容をまた糖質控えめになるよう意識し、運動も意識し始めました。少しずつですが、身体の重さも改善してきたような気がしています。あっという間に夏が来てしまいそうなので、頑張りたいと思います！！！

では、また明日です！