60kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

朝食は卵かけオートミールです。

糖質量は18.1g

間食

最近購入した新しいプロテインが美味しくてはまっているのでよく飲んでいます。抹茶味なのですが、すっきりしていて、抹茶ラテのようで美味しいです。

糖質量は1g

昼食

パートまかないご飯は鉄板イタリアンスパゲッティでした。とろとろクリーミーな卵と相まってとても美味しかったです。

糖質量はスパゲッティ73g、サラダ4g　合計77g

間食

夕食前にまた抹茶味のプロテインを飲みました。このプロテインを飲むと甘いもの欲がなくなってタンパク質もしっかり摂れるので良いですね。夕食のどか食いの防止にもなります。

糖質量1g

夕食

夕食は夫が急遽会食となったので、料理をするのはやめて残り物にしました。なかなか一人だと料理をする気は起きません．．.(笑)こういうときに作り置きがあるととっても良いですね！

レタスサラダ(オリーブオイル、塩、粉チーズかけ)、豚バラ大根、サンマの缶詰とキャベツのカレー炒め、鶏もものトマト煮込みです(納豆は食べきれませんでした)。

豚バラ大根は冷たくても美味しかったです。

糖質量はレタスサラダ6g、豚バラ大根11g、サンマ缶詰とキャベツのカレー炒め8g、鶏もものトマト煮込み7g　合計32g

まとめ

朝食：18.1g

間食：1g

昼食：77g

間食：1g

夕食：32g

合計：129.1g

ぎりぎり130g以内です！

おまけ

最近また一段と暑くなり、一気に夏が来たようですね。暑いのはしんどいですが、薄着で過ごせる季節が嬉しいです。

先日から読み始めていた「金持ち父さん、貧乏父さん」をついに完読しました(面白くて3日で読み終えてしまいました)！お金のことって難しかったり取っつきにくいイメージがありますが、面白く分かりやすく書かれていて、お金に対してポジティブなイメージがつきました。もっとお金のことを学びたいとも思えたので、読んで良かったです。世の中で常識、当たり前と言われるようなことが、本当に私たちを幸せにしてくれるのか．．.考えさせられました。何事に対しても決めつけてしまわず、「どうしたらいいか？」と考えることが大切なのだと感じました。

夫にも勧めたところ、すっかりはまって読み込んでいます。読み始めてから、就寝前には夫婦でこの本のこと、お金のこと、人生のことなど語り合っています。何かしら、挑戦、行動したいと思わせてくれる本に出会えました！また読み返したいと思います！

では、また明日です！