64kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

朝食は納豆卵かけオートミールです。先日購入したナンプラーに少々はまっており、ナンプラーをかけました。．．.美味しいです！

糖質量は18.1g

昼食

この日は買い物に出かけており、帰宅後はある映画を見る予定だったので、マックが食べたくなり、久しぶりに食べてきました。さすがやはり美味しかったです。私はビックマックを食べました。なんだか思ったより小さく感じましたが、食べ終わった後はちゃんとお腹いっぱいでした(笑)サイドメニューはポテトとスパーシーチキンマックナゲットを二人で食べました。夫は炙り醤油風ダブル肉厚ビーフにしていましたが、こちらも美味しかったです！

糖質量はビックマック39.2g、ポテト28g、ナゲット6g　合計73.2g

やはり、糖質高めでした。ビックマックにポテトは糖質祭りですね！(笑)

間食

家で映画を見たので、お供にポップコーンを作って食べました。できたてでとても美味しかったです。ブラックペッパーや粉チーズをかけてみたりしましたが、シンプルに塩だけが一番美味しかったです。一緒にゼロコーラを飲みました。ミックスナッツも食べました！(笑)

糖質量はポップコーン5g、ゼロコーラ0g、ミックスナッツ1g　合計6g

夕食

夕食はぶりのあらの塩焼き、筑前煮(残り物)、レバニラ(残り物)、豚汁です。

久しぶりの豚汁は具だくさんで作ったので美味しかったです。こんにゃくや里芋も入れたいですね。

糖質量はぶりのあらの塩焼き0.1g、筑前煮6g、レバニラ2g、豚汁9g　合計17.1g

まとめ

朝食：18.1g

昼食：73.2g

間食：6g

夕食：17.1g

合計：114.4g

昼食で糖質を結構摂ったのとポップコーンも食べたのでオーバーするかと思いきや、巻き返しました。ポップコーンは思ったより糖質低めなのですね。

おまけ

この日は買い物を終えた後家で「ファウンダー　ハンバーガー帝国のヒミツ」を見ました。マクドナルドを世界に広めていった話を描いたノンフィクション作品です。パワフルな映画でしたが、根性や最後まであきらめない人がビジネスでは勝者になるんだな．．.と面白かったです。対して夫は後味が悪かったようです(笑)確かに、そういう風に感じる人もいるかもしれないなとは思いましたが、私は普通に面白かったです。ノンフィクション作品はこんな人もいるんだな．．.と思えて面白いですね！また違う映画も見たいです！

映画の後は、なぜか家の片付けタイムになりました。本を中心に整理をしましたが、本って高さが違ったりすると上手く綺麗に収納するのが難しいですね。良い正解を見つけられず、とりあえず詰め込んで終了しました(笑)いらないものもいくつか処分して、少しすっきりしました。またものがあふれてくると思うので、定期的に片付けるしかないんでしょうね．．.

では、また明日です！