こんにちは！
まいたけこです！
本日も食事内容を記録していきます！
朝食
本日もオートミールです。
糖質量はオートミール18g、ミックスナッツ1g、はちみつ9g、豆乳2.9g 合計30.9g
昼食
本日もパートに行っておりましたのでまかないご飯になります。
かに玉定食でした！ご飯の上にかに玉がのっていて、スープもいただきました。
糖質量はかに玉丼80g、スープ1.0g 合計81g．．.！
夕食
夕食は豚汁、もも肉とかぶのオイスターソース炒め、おかか醤油厚揚げ、鮭の塩焼きを食べました。タンパク質たっぷり食べました！
糖質量は豚汁3g、もも肉とかぶのオイスターソース炒め5g、おかか醤油厚揚げ1.8g、鮭の塩焼き0.04g 合計9.84g
まとめ
朝食：30.9g
昼食：80.1g
夕食：9.84g
合計：120.84g
やはり昼食のご飯が糖質量を高めていますね。最近ご飯をあまり食べていなかったのですが、やはりご飯美味しいですね。量には気をつけていきたいと思います。
おまけ
パート2日目となりました。少しずつ慣れてきて自分で動けるようになってくると楽しくなってきますね。本日のまかないご飯も美味しかったです。明日のまかないが楽しみです．．.！
では、また明日です！
コメント