9kcal

こんにちは！

まいたけこです！

今日の食事内容です！

朝食

本日もオートミールです。

糖質量はオートミール18g、ミックスナッツ1g、はちみつ9g、豆乳2.9g　合計30.9g

昼食

昼食は昨日の残りのおでんを食べました。昨日よりも味がしみていて美味しかったです。鶏手羽元を入れてみましたがなかなかにありですね。またいろんな具材で試してみたいと思います。

糖質量はこんにゃく0.1g、大根1.4g、ちくわ6.8g、さつま揚げ7g、厚揚げ0.1g、ちくわぶ14.8g、牛すじ0g、はんぺん6.8g　合計26.2g

昨日より量が少なかったので糖質量も少なめになりました。

間食

豆まきで獲得した戦利品です。豆を食べたらきなこが食べたくなり、きなこヨーグルトを食べました。糖質量を意識してはちみつではなくパルスイートをかけて食べました。

糖質量は大豆0.3g、きなこヨーグルト4.6g　合計4.9g

夕食

夕食は豚肉とゴボウのしぐれ煮、グラタン、鶏皮ポン酢、手羽先の甘辛焼き、スープを食べました。しぐれ煮以外は夫作です。休日はさぼりがちのまいたけこです。どれもとても美味しかったので次は何を作ってくれるか楽しみです。

糖質量は豚肉とゴボウのしぐれ煮11.2g、グラタン19g、鶏皮ポン酢1.9g、手羽先の甘辛焼き4.8g、スープ2.4g　合計39.3g

まとめ

朝食：30.9g

昼食：26.2g

間食：4.9g

夕食：39.3g

まとめ：101.3g

今日はいい感じにまとまりました。

おまけ

今日は節分ということで、近くで豆まきをしているようなので見に行ってみました。大盛り上がりで豆まきが行われていて、人々が袋を持って待ち構えて投げられる豆を獲得しようと頑張っていました。我々は手ぶらでしたが素手で参加しました。すごい勢いで豆が飛んでくるので顔に当たって痛かったです(笑)めがねをかけていて良かったです。

なんとか6個ほどゲットできました！来年は是非上から豆まきをしたいです！(お金を払えば上から豆まきができるようです)とてもいい思い出になりました。

実は我々は節分が2月3日だと勘違いしていて、恵方巻きは食べそびれました．．．(笑)

では、また明日です！