2kcal

こんにちは！

まいたけこです！

本日も食事内容を記録していきます！

朝食

今日も昨日と同じくオートミールを食べました。

このオートミールは実は夫から教えてもらいました。最初に食べた時には「なんとも言えない見た目と味．．．！」と思ったのですが、食べていくうちに私の方がはまってしまいました！夫は今では飽き始めているそうです(笑)

糖質量はオートミール18ｇ、レーズン6g、ミックスナッツ1g、豆乳2.9g　合計27.9g

運動後だったのでおなかが空いて空いて．．．

ハンバーグ風、胸肉のニンニク焼き、小松菜のごま和えを食べました。

ハンバーグ風と胸肉は夫作です。私だったらハンバーグ2つ作って焼いていたところ、夫はひと手間省いて一つの塊ハンバーグを作ろうとしていました．．．！案の定ひっくり返すのには失敗していましたが(笑)

夫のいい感じに力を抜く料理術にはなかなか学ぶものがあります。

昼食の糖質量はハンバーグ風７g、胸肉のニンニク焼き0.5g、小松菜のごま和え9g　合計16.5g

なかなかいい感じにまとまりました。

出かけていてだいぶ歩き回ってからの帰宅だったため、夕食は簡単に作りました。と言っても夫が作ってくれたので、そんなこと言っては反感を買ってしまいますね…

もも肉2枚使用した水炊きと納豆を食べました。

だいぶ満腹だったのですが、テレビでやっていたチーズ料理がなんとも美味しそうで．．.我慢できずピザ用チーズをチンして食べました(笑)なかなかに美味しいので是非お試しあれ！チーズの写真も撮ったのですが見た目があまり綺麗ではなかったので自粛しました．．.

糖質量は水炊き13g、納豆2.7g、チーズ2g、合計17g

朝食：25g

昼食：16.5g

夕食：17g

合計：58.5g

と、本日はこのような感じの食事になりました。

記録して目で見えるようにすると、自分がどの程度糖質を摂取してよく分かりますね。

今日は夫と散歩に出かけ、行ったことのない場所に歩いて行ってみました。そこで、面白そうな建物を発見！！ネットで調べてみるとなにやら食品が売っていそうだったのでワクワクで行ってみると．．.

そこは高級スーパーだったのです。品揃え豊富で初めて見る調味料などたくさんありましたが、高すぎて買えそうなものはありませんでした．．．

なぜこんなに高いのか．．．見たことはないようですが、「何だか北の国からのラーメンシーンを思い出した」と夫が言っておりました。よくわかりません(笑)少し落ち込みつつ気を取り直して家路につきました。

それでは、また明日です！