こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は納豆卵かけご飯と鶏ハムを食べました。鶏ハムはだんだん飽き始めています(笑)
糖質量は納豆卵かけご飯28.9g、鶏ハム0.1g 合計29g
間食
パート前にプロテインを飲みました。
糖質量は3.1g
昼食
パートまかないご飯はハンバーグ定食でした。このハンバーグ定食は実はずっと食べてみたかったものでした！美味しかったです。
糖質量はハンバーグ8.3g、ご飯50g、味噌汁3g 合計61.3g
夕食
夕食はパプリカの肉詰め、鯛のあらの塩焼き、大根ツナサラダ、味噌汁、ちくわです。パプリカの肉詰めは大きく作りすぎてなかなか火が通りませんでしたが、美味しく出来ました。ちくわは賞味期限が過ぎていたので急いで食べました。ちくわって結構賞味期限が短いんですね。
糖質量はパプリカの肉詰め11.7g、鯛のあらの塩焼き0.1g、大根ツナサラダ3.1g、味噌汁4g、ちくわ12.4g 合計31.3g
間食
いただいたお菓子があったので、なんか食べたくなり．．.クッキー2枚、マドレーヌ1個食べました。
糖質量はクッキー2枚10.86g、マドレーヌ9.9g 合計20.76g
まとめ
朝食：29g
間食：3.1g
昼食：61.3g
夕食：31.3g
間食：20.76g
合計：145.46g
130gをオーバーしてしまいました。気をつけます．．.
おまけ
今週はまた寒さがぶり返していますね。3月に入ってもう気分は春なのに、まだ寒くなるのか、そして雨か．．.と少しがっかりしていました。早く暖かくなってほしいです。
暖かくなってきたら花見！今年は色んなところに見に行ってみたいですね。桜巡りです。あとは私は外でご飯を食べることが大好きなので、お弁当を作って持って行ってピクニックをしたいです。夫が花粉症なのでつらいかもしれないのですが．．.なんとか連れ出したいと思います(笑)
では、また明日です！
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