48kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

朝食はこの日も卵かけオートミールです。飽きずに続いています。

糖質量は18.1g

パートまかないご飯はチキンカツカレーでした。チキンカツもカレーも大好きなのでとても美味しかったです。カレーはピリ辛で美味しかったです。

糖質量はチキンカツカレー113g、サラダ4g　合計117g

さすがカレー！糖質高しです！

この日は夫が会食でいなかったので一人ご飯でした。

夕食は鯛のあらの塩焼き、ちくわの磯辺焼き、納豆、ブロッコリーとささみのオーロラソースかけ、あごだしわかめスープです。

ちくわの磯辺焼きはお弁当用にとまとめて作っておきました。ささみは少々ぱさつきますが、オーロラソースをかけると少しこってりして美味しかったです。

糖質量は鯛のあらの塩焼き0.1g、ちくわの磯辺焼き15g、納豆2.7g、ブロッコリーとささみのオーロラソースかけ7g、あごだしわかめスープ0.1g　合計24.9g

夕食後何か食べたくなり．．.さつまいもをレンチンしてバターをのせて食べました。これが美味しくて止まらず．．.1個半くらい食べてしまいました．．.やってまいました。

糖質量は90g．．.！

食べた後はだいぶ苦しくなってしまいました．．.

朝食：18.1g

昼食：117g

夕食：24.9g

間食：90g

合計：250g

オーバーです(笑)

無事に週末を迎えることが出来そうです。ひとまずお疲れ様でした。4月に入り数日経ちましたが、目標は今のところ達成し続けています。このままモチベーションを下げないようにしていきたいですね。

最近2冊の本を読み終えました。「この子はこの子のままでいいと思える本」「正欲」の2冊です。どちらも面白く、どんどん読み進めてしまいました。

「この子はこの子のままでいいと思える本」は主に子育ての内容でしたが、自分や周りの人に対する考えなど気づかされることも多く、また時々読み返したいなと思う一冊になりました。

「正欲」は、世界には自分の考えの及ばないことがたくさんあるんだろうなと感じる内容でした。難しくも、価値観を変えさせられるような内容で面白かったです。

また色々な本を読んでみたいと思います！

では、また明日です！