59kcal

こんにちは！

まいたけこです！

昨日の食事内容です！

朝食

朝食は卵かけオートミールです。

糖質量は18.1g

昼食

昼食は一人ご飯でしたが、ちゃんと自炊をしました。我ながら偉いですね。

キャベツ、ピーマン、豚こまのバルサミコ炒め、豚こまのケチャップ炒め、さつまいも、納豆です。ケチャップ炒めは結構前に作って冷凍したものが眠っていたので急いで食べました(笑)

糖質量はバルサミコ炒め7g、ケチャップ炒め8g、さつまいも35g、納豆2.7g　合計52.7g

夕食

夕食も一人ご飯です。この日は昼食が遅めであまりおなかが空いていなかったので、少なめです。

人参と大根のポンマヨサラダ、鶏もものトマト煮込みです。少なめと言ってもトマト煮込みは2回おかわりをしました(笑)人参と大根のサラダはおいしくてよく作っています。びっくりドンキーにあるサラダに似ていると思います。

糖質量はポンマヨサラダ9g、トマト煮込み19g　合計28g

まとめ

朝食：18.1g

昼食：52.7g

夕食：28g

合計：98.8g

おまけ

この土日は夫が友人の結婚式のため実家に帰っていたので、一人時間を過ごしていました。久しぶりの一人何しようかなと思っていましたが、本屋に行ったり、家の片付けをしたり、家に眠っていた手つかずの本を読んだり、YutubeやTverを見たりとまったり過ごしました。最近あまりちゃんと出来ていなかった掃除もしましたが、一人だったせいかはかどりました(笑)トイレ掃除は「トイレの神様」を流しながらやりましたが、とても良い曲で気づいたら涙していました．．.これからはこの曲がトイレ掃除のお供になりそうです。そして、この曲を聴いたら祖母に電話したくなり、電話で話をしました。たまに電話をしたいなと思います。

昨日から「金持ち父さん、貧乏父さん」を読み始めました。父に借りていましたが、難しい話かなと思ってなかなか読み始めていませんでした。時間があったので試しに読んでみましたが、読みやすく面白いです。お金の話って難しそうと思ってしまいますが、この本は分かりやすく、しかも本質を説いているようで興味深いです。続きが気になるので早く読み進めたいと思います！

では、また明日です！