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こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は納豆卵かけオートミールです。しっかりと朝食を摂っているためか、午前中空腹を感じることなくしっかりと活動できています。 糖質量は29.6...

こんにちは！ まいたけこです！お久しぶりとなりました！ 昨日の食事内容です！ 朝食 納豆卵かけオートミールです。最近はこの食べ方が気に入ってます。オートミールの量が最近少し増えていて、45g程食べています。...

こんにちは！ まいたけこです！ またまたお久しぶりとなりましたね。 最近少々ばたばたとしていてブログが停滞しておりました．．.気を取り直して参ります！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオ...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は納豆卵かけオートミールです。先日購入したナンプラーに少々はまっており、ナンプラーをかけました。．．.美味しいです！ 糖質量は18.1g...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は納豆卵かけオートミールです。納豆追加でタンパク質upです。 糖質量は20.8g 昼食 パートまかないご飯はチキンのカレーあ...

こんにちは！ まいたけこです！お久しぶりとなりました。 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 パートまかないご飯はミンチカツ定食です。久しぶ...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食はタンパク質upのために納豆をプラスして納豆卵かけオートミールにしました。当たり前に美味しいです。夕食時に納豆を食べようと思うものの他のおかず...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 間食 最近購入した新しいプロテインが美味しくてはまっているのでよく飲んでいま...

こんにちは！ まいたけこです！ 昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 昼食は一人ご飯でしたが、ちゃんと自炊をしました。我ながら偉いで...

こんにちは！ まいたけこです！ 大変お久しぶりとなりましたが、昨日の食事内容です！ 朝食 朝食は変わらず卵かけオートミールです。 糖質量は18.1g 昼食 パートまかないご飯は鰹の刺身でし...