糖質疲労日記 44kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は変わらず卵かけオートミールです。すっかり安定です。
糖質量は18.1g
間食
パート前にプロテインを飲みました。プ...
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糖質疲労日記 
糖質疲労日記 43kcal
こんにちは！
まいたけこです！
だいぶ久しぶりになりましたが、昨日の食事内容です！
朝食
この日も卵かけオートミールを食べました。ここ数日出かけていて不摂生だったので整えていきたいと思います。お久しぶりのオ...
糖質疲労日記 42kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は卵かけオートミールです。
糖質量は18.1g
間食
パート前にはきなこヨーグルトを食べました。最近読んだ本で腸内環...
糖質疲労日記 41kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は朝から豚バラブロックを食べました。夫がサムギョプサルを食べたかったようで、豚バラを焼いてくれました。サムジャンを付けてサムギョプサルです(笑...
糖質疲労日記 40kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
いつものようにオートミールに水を入れて、卵を入れようとしたら卵を切らしていたことに気がつきました。仕方なくほんだしを入れてレンチンし、醤油とごま油...
糖質疲労日記 39kcal
こんにちは！
まいたけこです！
少しお久しぶりとなりましたが、昨日の食事内容です！
朝食
すっかり定番となりました卵かけオートミールです。オートミールはご飯を炊く必要がないので手軽でいいですね。
糖質...
糖質疲労日記 38kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
卵かけオートミールです。ごま油をかけました。
糖質量は18.1g
間食
パート前にプロテインを飲みました。
糖質量...
糖質疲労日記 37kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
前日の夕食で残っていたすき焼きで夫がすき焼きうどんを作ってくれました。五島うどんが家にあったのでそれを使っています。私が食べる頃にはだいぶ時間が経...
糖質疲労日記 36kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は夫がオートミールリゾットを作ってくれました。オートミール感がなくとても美味しかったです。ネットのレシピを参考に作ったそうですが、夫は私と違っ...
糖質疲労日記 35kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
卵を切らしていたので豆乳オートミールです。
糖質量はオートミール18g、ミックスナッツ1g、パルスイート0g、豆乳2.9g 合計21.9g
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