糖質疲労日記 47kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は卵かけオートミールを食べました。すっかり好物になりました。
糖質量は18.1g
昼食
パートまかないご飯は天ぷらうどんでし...
糖質疲労日記
糖質疲労日記 
糖質疲労日記 46kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
卵を切らしていたので、豆乳にオートミールとミックスナッツを入れて食べました。
糖質量は6.2g
昼食
お弁当を持って公園...
糖質疲労日記 45kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は卵かけオートミールです。ごま油をたっぷりかけるのが美味しいです。
糖質量は18.1g
この日はプロテインを飲まずに出勤したところ...
糖質疲労日記 44kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は変わらず卵かけオートミールです。すっかり安定です。
糖質量は18.1g
間食
パート前にプロテインを飲みました。プ...
糖質疲労日記 43kcal
こんにちは！
まいたけこです！
だいぶ久しぶりになりましたが、昨日の食事内容です！
朝食
この日も卵かけオートミールを食べました。ここ数日出かけていて不摂生だったので整えていきたいと思います。お久しぶりのオ...
糖質疲労日記 42kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は卵かけオートミールです。
糖質量は18.1g
間食
パート前にはきなこヨーグルトを食べました。最近読んだ本で腸内環...
糖質疲労日記 41kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
朝食は朝から豚バラブロックを食べました。夫がサムギョプサルを食べたかったようで、豚バラを焼いてくれました。サムジャンを付けてサムギョプサルです(笑...
糖質疲労日記 40kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
いつものようにオートミールに水を入れて、卵を入れようとしたら卵を切らしていたことに気がつきました。仕方なくほんだしを入れてレンチンし、醤油とごま油...
糖質疲労日記 39kcal
こんにちは！
まいたけこです！
少しお久しぶりとなりましたが、昨日の食事内容です！
朝食
すっかり定番となりました卵かけオートミールです。オートミールはご飯を炊く必要がないので手軽でいいですね。
糖質...
糖質疲労日記 38kcal
こんにちは！
まいたけこです！
昨日の食事内容です！
朝食
卵かけオートミールです。ごま油をかけました。
糖質量は18.1g
間食
パート前にプロテインを飲みました。
糖質量...